8 причин выбраться в спортзал
В наше время отдаётся большое предпочтение красивой фигуре, здоровому образу жизни и соответственно всему, что с этим связано. Всё чаще в приоритете становится спортзал, а уход за фигурой само собой разумеющееся. А что же делать, когда в спортзал идти лень или заниматься там не комфортно и стеснительно, при этом находится куча причин избежать тренировки.
Если вам не комфортно заниматься в фитнес зале, то вам поможет персональный тренер онлайн, в современном мире такая возможность имеется. Вы можете выбрать тренера, тренировки и результаты которого вам нравятся. Такие тренировки можно проводить по видеосвязи дома, на улице, в поездке. Это могут быть силовой, функциональный тренинг или кардио. Тренер проследит за техникой выполнения и даст правильную нагрузку. Что несомненно имеет свои плюсы.
Предлагаем рассмотреть причины, почему вам необходимо тренироваться, как мотивацию, чтобы всё-таки начать. Обещаем, вы точно зарядитесь позитивными эмоциями и огромным желаниям к тренировкам.
Чем хороши занятия в спортзале
- Красивая фигура – самый главный приз в этой борьбе с самим собой. Занятия в спортзале или с тренером значительно отличаются от обыкновенных упражнений дома. Как правило, такие заведения снабжены специальным оборудованием. Различные тренажёры – путь к успеху в приведении себя в порядок. При занятиях с тренером по видеосвязи идет работа со свободными весами или весом собственного тела, что также является эффективно.
- Новые знакомства. В тренажёрные залы тренироваться ходят люди, которые за здоровый образ жизни, а многие из них имеют даже опыт в похудении и определённые знания по спортивному питанию. Обзаведясь такими знакомствами, вы много полезного для себя почерпнёте. Известные психологи советуют окружать себя успешными людьми. То же относится и к работе с тренером онлайн, как правило, тренера окружают соцсети и единомышленники.
- Вылезти из дома. Да-да, это пресловутое «хватит сидеть дома». Нужно размяться и лучше это сделать в спортзале, либо отвлечься от рутинных дел и провести домашнюю тренировку или тренировку на свежем воздухе.
- Смена обстановки также бывает крайне полезной и для умственных процессов и для эмоционального состояния.
- Лень заниматься дома. Как правило, в домашних условиях очень сложно собрать всю волю в кулак и начать тренировки. Тем более вы можете не знать правильную технику выполнения упражнений и “филонить” от выполнения нелюбимых упражнений. Именно поэтому стоит сделать свой выбор в пользу зала или персонального онлайн тренера: тренировка пройдёт продуктивно и от лени не останется и следа.
- Тренажёры. Спортивные заведения в своём арсенале имеют огромное количество всевозможных тренажёров, которыми дома вы не располагаете, соответственно программу тренировки можно построить, исходя из целей, направленных на различные группы мышц: смотря что вы хотите проработать. Но, практически, любые мышцы можно проработать и дома, если вы занимаетесь с тренером онлайн.
- Отличное настроение. Как известно, спорт – это жизнь, а жизнь – это движение. Начав заниматься, вы несомненно поднимите себе настроение. Длительные тренировки снижают уровень гормона стресса, а вот радость вы несомненно испытаете, благодаря дофамину – гормону счастья, который вырабатывается после спортивных нагрузок.
- Занятия спортом как один из способов полюбить себя. Помните фильм «Я люблю своего мужа»? Героиня стала посещать тренировки, чтобы полюбить себя, благодаря чему у неё повысилась самооценка, улучшилось настроение и в глазах появился блеск. А для нас, женщин, это так важно, не правда ли?
Как видно из всего вышесказанного плюсов для занятий в спортзале или дома предостаточно. Вы можете заниматься самостоятельно или же брать занятия с тренером.
Если вы решите ходить в фитнес-зал, помните, что абонементы всегда дешевле, нежели отдельные занятия: чем больше занятий, тем выгоднее. А в некоторых залах действуют ещё и различные бонусы. Как говорится, на любой кошелёк, а вот что выбрать, решать уже только вам.
Автор: JeRica Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.
