Поход – отдых для здоровья

Поход – это состояние души, тело вторично.

На волне модных учений об энергии все больше тренинг-учителей советуют черпать её недостаток в природе. Слушать ветер, шум прибоя, дождь. Смотреть на горы, холмы и долины. Наслаждаться запахами трав и хвои после дождя. Как раз поход лучше всего способен столкнуть вас с главным целителем нашего времени – природой.

Не все любят походы из-за отсутствия удобств, физической подготовки, физиологических ограничений. Но сфера туризма в России развивается, и сегодня поход может быть разным от очень лёгкой формы до очень тяжёлой, для настоящих профессионалов.

Зачем нужен поход?

В походе вы сможете достичь сразу несколько целей: получить активный отдых, физическую нагрузку, оздоровление организма и перезагрузку мозга.

1. Полноценный активный отдых

Зачастую, проводя отпуска на популярных курортах, туристы, по сути, не меняют условия своей жизни. Из многолюдного города приезжают в многолюдный город, так же ходят по кафе и ресторанам, слушают шум города, и общаются с такими же людьми, что и дома.

Отдых для всех разный. Но в первую очередь – это смена обстановки, условий жизни не только температуры воздуха и растительности. Отдых – это смена образа жизни в целом. Как раз это и дает поход.

2. Физическая нагрузка

Поход – это тот же спорт, только не 1 час в день и 3-4 раза в неделю. А целый день 7-14 дней подряд. За время похода вы приобретете подтянутые ноги, ягодицы. Получите стойкий загар.

3. Оздоровление

Поход подразумевает длительное активное движение. В результате чего укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Добавим к этому свежий природный воздух и получим исключительную пользу для всего организма в целом.

4. Перезагрузка мозга

Бич городских жителей – депрессия. Вечная суета, переизбыток электрического света, постоянное нахождение в помещении, а у офисных сотрудников ещё и постоянное сидячее положение давит на людей. Ипотеки, кредиты, поиск стабильного дохода давит на психику.

Поход хоть на время избавляет людей от этого тяжёлого груза. Заставляет жить настоящим, отвлекает и дает сил.

Виды походов

Поход можно выбрать в зависимости от своей подготовки и интересов: от начального до сложного уровня.

1. Начальный уровень

Самый легкий вариант похода. Есть множество вариаций: для туристов с маленькими детьми, для пенсионеров, для людей, которым важны удобства.

Характеристики:

• Легкие маршруты. Дальние расстояния преодолеваются на машинах или автобусах. Пешие маршруты небольшие и, по большей части, по удобным и ровным тропам.
• Ночевки предусмотрены на базах отдыха, где есть постельное белье, душ, баня, туалет.
• На улицах расположены удобные беседки с мангалами и готовыми костровищами. Дрова уже заранее нарублены.

Ваша задача проста: наслаждаться природой, общением с единомышленниками и отдыхать.

2. Средний уровень

Походы среднего уровня предусмотрены для новичков, которым нужна доля экстрима, для более или менее подготовленных физически людей, для детей, подросткового возраста, которые смогут ходить на дальние расстояния и нести самостоятельно все свои вещи.

Характеристики:

• Длинные пешие маршруты. В день нужно проходить до 20 км. Причем маршруты разные: горные, с переправами через реки, подъемы и спуски через высокие перевалы.
• Отсутствие удобств.
• Все свои вещи туристы несут сами, еду тоже. На некоторых маршрутах предлагают оплатить труд лошадей для перевоза тяжёлых вещей и еды.
• Ночевки в палатках.
• Готовка еды у костра.
• Ночевки в палатках.

Данные вид похода для настоящих ценителей природы и трудностей. Именно в таких условиях мозг отдыхает по-настоящему: трудности и красоты природы вытесняют все мысли о городских заботах и проблемах. Вы живете только настоящим моментом.

3. Сложный уровень

Эти походы предусмотрены для подготовленных туристов и профессионалов.

Отличие данного вида походов:

• Сложность маршрутов. Болота, горы, отвесные скалы, восхождения.
• Все вещи туристы сами несут за спиной.
• Качество экипировки должно соответствовать. Одежда должна быть легкая, универсальная и занимать мало места.
• Здесь идет столкновение с дикой природой и её порой жестокими условиями.

Турагенств по России очень много. Поэтому при выборе необходимо обратить внимание на:

1. Реквизиты компании и все контакты обязательно должны быть прописаны на сайте.
2. Заключение договора перед оплатой. Сейчас очень много туристов-профессионалов водят в походы за небольшую плату. Но в случае непредвиденных обстоятельств никто ответственность за вас нести не будет.
3. Обязательное наличие страховки. Природа есть природа. И даже на самом легком маршруте могут случиться непредвиденные обстоятельства.
4. Подробное описание маршрута, чтобы потом не возникло вопросов о вашей неподготовленности.
5. Список необходимых вещей для маршрута.

Эта статья не отговаривает вас ехать в далекие страны и на море. В жизни важно сочетать разные виды отдыха. Каждый сам выбирает себе наиболее подходящее времяпрепровождение. Но обратить внимание и познакомить вас с полезным видом отдыха – нужно.

Автор: Savosya.