Боль в спине... Что делать?
Итак, среди населения проблема, связанная с болью в спине, стала настолько распространённой, что об этом уже говорят очень много. Даже, придя на работу, вы нет-нет, да услышите от коллеги о том, что её мучают спинные боли. Давайте для начала разберёмся, откуда растут ноги, а точнее, в чём причина болезненных ощущений в спинном отделе.
Причины боли в спине
Боль в спине может возникать по разным причинам, включая травмы, перегрузки, проблемы с позвоночником и многие другие. Специалисты выделяют несколько видов боли в спине, связанных с позвоночником и несвязанные с позвоночником. Боли могут быть связаны с:
- заболеваниями внутренних органов;
- травмой позвоночника;
- мышечными болями;
- невралгией.
К боли в спине предрасполагают внешние и внутренние факторы:
- постоянная тяжёлая физнагрузка, подъём тяжестей;
- резкие движения туловища – повороты, наклоны, скручивания;
- малоподвижный образ жизни и длительная работа за компьютером;
- генетическая предрасположенность к заболеваниям позвоночника и суставов;
- ожирение;
- беременность;
- остеопороз и иные заболевания позвоночника.
Позвоночник осуществляет как минимум 4 функции: опорную, защитную, амортизационную и двигательную. Поэтому если появилась боль, это может быть следствием плохой осанки, сильной единовременной нагрузки, резкого движения или поворота.
Чаще всего боль возникает из-за неправильного поднятия предметов, особенно тяжёлых, при неправильном распределении нагрузки. Также резкие движения и тяжёлая работа вызывают боль в спине.
Кроме того, одной из основных причин является нарушенная осанка, в связи с чем нагрузка распределяется неравномерно. Отсюда протрузии и проблемы с позвоночником, которые существенно мешают качественной жизни. При этом боли могут быть на постоянной основе.
Не секрет, что сейчас болезни молодеют, и остеопороз и артрит нередко встречается у 40-летних.
Что делать при болях в спине
Болевой синдром при каждом заболевании – разный. В одном случае – это ноющая, постепенно нарастающяя боль, в другом – острая и внезапная. Выяснить причину болей в спине непросто. Для этого необходимо посетить терапевта, который назначит вам необходимые анализы и процедуры, которые помогут поставить диагноз у соответствующего специалиста, к которому он выдаст вам направление. Лечить боли в спине могут различные специалисты, в зависимости от заболевания – причины боли: терапевт, невролог, травматолог-ортопед, вертебролог, нейрохирург, онколог и др.
Терапевт может сразу назначить вам ряд исследований, которые помогут специалисту поставить диагноз. Это могут быть:
- Рентген позвоночника. Позволяет выявить изменения осанки, трещины, переломы или вывихи позвонков, сужение позвоночного канала.
- Компьютерная томография. Помогает детальнее увидеть патологию позвонков, дисков и других твёрдых тканей позвоночного столба.
- МРТ. Она хорошо показывает изменения мышц, связок и хрящевой ткани, спинного мозга и спинномозговых корешков. Это лучший и безопасный вид диагностики позвоночника на данный момент.
- УЗИ внутренних органов. УЗИ брюшной полости, малого таза, сердца или сосудов, фиброгастродуоденоскопию, ЭКГ – всё это назначается при подозрениях на проблемы с внутренними органами, не с позвоночником.
- Лабораторные исследования. Общий клинический и биохимический анализы крови, онкомаркёры, уровни гормонов, ревматоидный фактор, анализ мочи.
Самое главное, не запускайте, и чем быстрее вы начнёте что-то делать для своего здоровья, тем лучше.
Для лечения обычно используют медикаментозную терапию, физиотерапию, массажи и другое.
Медикаментозная терапия – это нестероидные противовоспалительные средства, миорелаксанты, глюкокортикоиды, антибиотики, мази и гели.
Физиотерапия – сюда входят магнитотерапия, лазеротерапия, ударно-волновая терапия. Физиотерапия направлена на снижение боли, воспалительного процесса, улучшения кровоснабжения.
Лечебная физкультура – направлена на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки, увеличения подвижности позвоночника.
Иглорефлексотерапию – помогает улучшить кровоснабжение повреждённых тканей, расслабить мышцы, снять боль и отёк.
Тейпирование – помогает держать в тонусе мышцы, правильно распределять нагрузку на суставы позвоночника и межпозвонковые диски.
Массаж и мануальная терапия – закрепляет результат основного лечения, расслабляет мышцы и делают позвоночник более подвижным.
Как предотвратить появление боли в спине
Если вас в последнее время стали беспокоить боли в спине, не тяните с визитом к врачу, чтобы своевременно выявить причину и начать лечение. Также вы можете помочь своему организму предотвратить проблемы и укрепить свой позвоночник:
- Займитесь плаванием и пилатесом, это поможет укрепить мышцы.
- Не забывайте про правильную осанку. Не горбитесь и не сутультесь, не напрягайте мышцы спины. Давайте спине отдыхать и расслабляться, в этом помогут специальные подушки.
- В рабочее время не забывайте о перерывах, если у вас сидячая работа: походите, поделайте зарядку.
- Старайтесь равномерно и правильно распределять нагрузка по время поднятия тяжестей, а лучше этого вообще не делать в одиночку, позовите на помощь.
- Ну и конечно же куда без правильного питания. И в данном случае мы не будем вам читать лекцию о пользе правильных продуктов, а всё дело в том, что лишний вес имеет очень негативное воздействие на опорно-двигательный аппарат. Поэтому излишки килограммов – это не только неэстетично, это ещё и опасно.
Спешим вам напомнить, что проблемы со спиной – это не шутки и не стоит на них махать рукой, в будущем это может обернуться плачевными состояниями. А, как известно, болезни легче предотвратить, нежели лечить, поэтому относитесь серьёзно к вашему здоровью, ведь оно у вас одно. Берегите себя!
Автор: SvetlayaLSveta Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.
