Выбираем коврик для фитнеса и йоги

Всё большую популярность приобретают фитнес и йога. Многие приверженцы здорового образа жизни приобретают абонементы на занятия. Оно и понятно, такая физическая активность весьма благоприятна для здоровья. Но порой не каждому понятно, а особенно новичкам, на чём заниматься. Помните знаменитую поговорку – «знать бы, где упасть, соломку постелил»? Падать мы, конечно, не собираемся, а вот какой коврик выбрать для занятий, задуматься стоит. Этот инвентарь имеет важное значение и от него будет зависеть ваш комфорт во время занятий.

Материал ковриков

Коврики производят из различных материалов, каждый из которых имеет свои свойства.

ПВХ

Коврики из поливинилхлорида занимают бюджетный сегмент на рынке спортинвентаря. Такие коврики могут хорошо держаться на полу и не скользить, однако, удержаться на нём руками-ногами в определенных асанах может быть сложно. Хотя некоторые популярные бренды в своем ассортименте имеют достойные позиции, которые отлично подойдут для занятий.

Ещё одним недостатком ковриков из ПВХ является запах, правда, он исчезает спустя несколько дней и недолговечность.

Пенополиэтилен

Если вы любите заниматься на природе, то такой вариант для вас. А вот для занятий в помещении коврик из полиэтилена лучше не приобретать: будете скользить по полу вместе с ним.

ТРЕ

Коврик ТРЕ обеспечивает отличное сопротивление скольжению. Даже если вы задумаете исполнить какое-то сложное упражнение, будьте уверены, коврик останется на месте и вы тоже. Такой инвентарь превосходит по качеству коврики из ПВХ, однако, срок службы его также не долог. Что касается запаха, то у некоторых моделей он присутствует, но спустя время выветривается.

Каучук

Если коврик изготовлен из натурального каучука, то вы станете обладателем качественного помощника для своих занятий. Такой инвентарь имеет более долгий срок службы. Каучук отлично справляется с противоскольжением, а значит, ваши занятия будут проходить в комфорте.

Синтетический каучук

Такие коврики лучше подходят для занятий фитнесом и пилатесом. Они отличаются более тяжёлым весом, большой плотностью и износостойкостью. Для йоги же лучше поискать другой вариант.

Покрытие ковриков

Из каких материалов бывают коврики, мы разобрались. А вот какое покрытие используют производители для ковриков, разберем далее.

• Микрофибра. Коврики с покрытием из микрофибры выглядят красиво и стильно, мягкие на ощупь. На них не остаются царапины и повреждения. Однако коврики с таким покрытием скользкие, поэтому если у вас потеют руки, лучше остановите свой выбор на другом варианте.
• Пробковое покрытие. Такой вариант наиболее презентабельный. Коврики с пробковым покрытием плотные с хорошим противоскольжением (даже вспотевшие руки не помешают вашей тренировке). Однако, со временем покрытие может осыпаться.
• Полиуретан. Отличный вариант во всех смыслах. Такое покрытие не скользит и потеющие ладони и стопы тоже не помеха.

Толщина ковриков

Наверняка вы замечали, что все коврики имеют разную толщину. И тут же возникает вопрос – имеет ли значение толщина? Ответ – да. И вот почему.

• Для йоги подходят коврики толщиной от 0,4 до 1 см, чтобы несложно было удержать баланс.
• Для пилатеса подойдёт коврик толщиной от 1.2 до 1,8 см. Такая толщина обеспечит оптимальный комфорт для вашего тела, чтобы любые упражнения на полу не вызывали дискомфорта и боль.
• Для фитнеса хорошим вариантом станет коврик толщиной от 1,5 до 2 см. Таким образом, ваши занятия пройдут без боли и с защитой суставов.

При покупке коврика учитывайте также и его вес. Согласитесь, таскать с собой весомый инвентарь не очень удобно, если вы конечно не на автомобиле. А ещё, обязательно приобретите переноску. Обычно она идет в комплекте с ковриком, если же нет, не пожалейте средств и сделайте ваш поход в спортзал более комфортным. Ну и напоследок хочется сказать, всё-таки изучите отзывы при выборе, они вам помогут и наверняка уберут многие сомнения.

Автор: SvetlayaLSveta Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.