Диеты от звёзд к Новому году

Что может быть долгожданнее Нового года? Что может быть долгожданнее положительных результатов, которые мы хотим получить от диеты, чтобы быть привлекательнее всех и суметь, наконец, застегнуть молнию на любимом платье. Эти лучшие диеты от звёзд помогут Вам быть стройнее к Новому году и поддерживать тонус. Они проверены и дают быстрый результат. Не изматывают организм голодом и помогают улучшить цвет лица.

Диета от Николь Кидман (рассчитана на неделю)

Главное условие этой диеты – необходимо выпивать в день до 1,5 литра кипячёной воды и исключить из своего рациона алкоголь, сахар, соль. За первую неделю вы можете сбросить почти весь лишний вес, на второй – по 100-150 г в день.

Рацион 1-го дня:

На завтрак: чёрный кофе

На обед: 2 яйца вкрутую, шпинат и свежие помидоры

На ужин: кусок отварного мяса и веточка зелёного салата

Рацион 2-го дня:

На завтрак: сухарик и чёрный кофе

На обед: кусок отварного мяса

На ужин: кусочек ветчины и кефир

Рацион 3-го дня:

На завтрак: сухарик и чёрный кофе

На обед: корень сельдерея, обжаренный на растительном масле, свежие помидоры и фрукты

На ужин: 2 яйца вкрутую, чашка тёртой моркови и кусочек твёрдого сыра

Рацион 4-го дня:

На завтрак: чёрный кофе

На обед: яйцо вкрутую, чашка тёртой моркови и кусочек твёрдого сыра

На ужин: большая порция фруктового салата

Рацион 5-го дня:

На завтрак: чёрный кофе

На обед: большая порция нежирной рыбы

На ужин: чашка тёртой моркови

Рацион 6-го дня:

На завтрак: сухарик и чёрный кофе

На обед: большой кусок филе курицы и веточка зелёного салата

На ужин: 2 яйца вкрутую

Рацион 7-го дня:

На завтрак: чай без сахара

На обед: большой кусок отварного мяса, фрукт

На ужин: отварная рыба с овощами

Японская диета от Мадонны

Мадонна настолько серьёзно относится к тому, что ест, что ни один прием пищи не остается без внимания её личного диетолога. Из-за жёстких правил своей диеты, Мадонна категорически не принимает еду, приготовленную не собственными поварами и ею самой, и почти никогда не ест в ресторанах. Основу диеты Мадонны составляют традиции старинной японской кухни.

Полезные продукты, которые можно употреблять в пищу: овощи, фрукты, коричневый рис, зёрна кунжута, мисо-суп (с лапшой из соевой муки), роллы «нори» (вегетарианские суши), морские водоросли. Вредные продукты, которые нельзя употреблять в пищу: все мясные продукты или другие животного происхождения; молочное и яйца; любые продукты, прошедшие обработку или очистку; сахар, кофеин и алкоголь; любые продукты искусственного происхождения или прошедшие химическую обработку.

Очистительная диета от Синди Кроуфорд

Синди Кроуфорд – известная фигура не только в мире модельного бизнеса, но и в области диет. Она поборница здорового образа жизни и полноценного питания, а её очистительной диетой, позволяющей сбросить более 3 кг лишнего веса в неделю, пользуются все желающие похудеть.

Первый день: капустный суп, свежие овощи – без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Второй день: капустный суп, свежие фрукты – без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Третий день: капустный суп, свежие овощи и фрукты – без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Четвертый день: капустный суп, 1/2 отварной курицы.

Пятый день: капустный суп, отварная говядина (телятина).

Шестой день: капустный суп, свежие овощи – без ограничений, 150 г диетического йогурта.

Седьмой день: капустный суп, свежие овощи и фрукты – без ограничений, 150 г диетического йогурта.

9-дневная диета Маргариты Королевой

Диета основана на рисе и рассчитана на 9 дней.

Первые 3 дня едим рис, приготовленный следующим образом: с вечера замачиваем стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съедаем стакан риса. Остаток риса надо доесть до 19:00 равными частями каждый час.

Следующие 3 дня кушаем курицу. Курицы берем 1-1,2 кг, снимаем кожу и обязательно весь жир. Варим до готовности. Съедаем в течении дня до 19:00.

Заключительные 3 дня едим варёные и свежие овощи. Исключаются солёные и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например, винегрет без солёных огурцов. Все продукты нужно употреблять без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зелёный чай – 2,5 литра в день.

Диета Ларисы Долиной

Главное условие диеты – нельзя заменять продукты. Пищу можно делить так:

В 8 часов выпить чашку чая без сахара или кофе.

В 10, 12, 14 и 16 часов – по 100 г продуктов и 50 г кефира.

В 18 часов – стакан кефира.

1 день: 400 г печёного картофеля или 5 средних картофелин, сваренных в мундире БЕЗ соли и 500 г кефира нежирного (это на весь день)

2 день: 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира

3 день: 1 кг фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г кефира

4 день: 400 г куриного мяса отварить без соли и 500 г кефира

5 день: 1 кг фруктов и 500 г кефира

6 день: 1,5 литра кефира обезжиренного

7 день: 1 кг фруктов и 500 г кефира

Каждый день необходимо очищать кишечник (пить слабительное или ставить клизму). После 7 дней диеты неделю питаетесь как обычно, но для закрепления веса исключить жареное, мучное, жирное, сладкое. Эту диету надо повторять через неделю, пока желаемый результат не будет достигнут.

Следуем советам звезд и становимся еще более красивыми и здоровыми!

Автор: Жанна Ш.