Цветотерапия для внутреннего комфорта

В настоящее время большое внимание уделяется психологии. На просторах интернета очень часто встречаются призывы обратиться к психологу, а также различные методики воздействия на ту или иную сферу с целью её улучшения. А ещё, всё больше становится популярной цветотерапия, ведь мы с вами, как никто другой, знаем о влиянии цвета посуды, из которой едим, на похудение. Но у цветотерапии широкий спектр использования, об этом и будет наша статья.

Цветотерапия: что это?

Цветотерапия, она же хромотерапия, представляет собой использование цвета с целью лечения и улучшения психического и физического здоровья. Многие психологи прибегают к этому методу, считая его эффективным.

• Красный цвет считается цветом энергии. Он способен придать сил человеку. Однако, у красного есть и обратная сторона. Помните выражение «как красная тряпка для быка»? Этот фразеологизм прочно засел в умы людей и ассоциируется с агрессивностью. Возможно, пример, не очень удачный, но суть понятна. Хотя научно доказано, что быки не различают цвета, а буйная реакция их вызвана не красным цветом, а резкими движениями матадора. Но мы немного отошли от темы, не будем отвлекаться. Итак, красный цвет может вызывать раздражение.
• Синий цвет применяется при борьбе с депрессией и бессонницей, при чём могут использоваться разные оттенки синего: от голубого до тёмных. Также синий способен стабилизировать уравновешенность.
• Зелёный цвет – лекарь при стрессах, цвет гармонии. Недаром вся растительность на земле в зелёной гамме, природа знала, какой цвет выбрать основным. Этот цвет умиротворяет, приводит эмоции в норму, успокаивает, улучшает настроение. Кроме того, зелёные оттенки при терапии используют при борьбе с фобиями.
• Жёлтый цвет – энергоресурсный цвет, настраивает на позитив, а также заставляет мозг работать, активизируя его процессы, способствует развитию памяти. И кстати, жёлтые оттенки разжигают аппетит. Худеющие, будьте с ними осторожны. Это конечно юмор, но если вы на диете, то будьте осторожны с жёлтым. Более подробно о влиянии цвета посуды на похудение вы можете прочитать в нашей статье.
• Оранжевый цвет, как и жёлтый, оказывает позитивное влияние на психику, способствует улучшению настроения и вызывает радостные эмоции, и с аппетитом такая же история.
• Чёрный цвет принято считать оттенком печали и чего-то нехорошего, в психологии же он расценивается как цвет сдержанности.
• Белый цвет может способствовать появлению тревожности, несмотря на то что считается символом чистоты, аккуратности. Поэтому белый цвет чаще всего используют в сочетании с другими оттенками.
• Серый цвет помогает обрести внутренний комфорт, является символом ответственности и интеллекта.

Каждый цвет по-разному влияет на человека, причем тёплые оттенки обладают стимулирующим действием, а холодные, наоборот, успокаивающим. Психологи считают, что каждый цвет имеет свою частоту и по-разному проникает в организм.

Почему используют цветотерапию

Цветотерапия используется современными психологами из-за её положительного влияния на здоровье. Этот метод дает возможность достижения внутреннего комфорта, спокойствия, нормализации эмоционального фона. Пациенты избавляются от депрессий, тревожности, кроме того цветотерапия помогает минимизировать уровень агрессии.

Не прибегая к помощи психолога, можно этот метод ввести в свою повседневную жизнь. Относитесь к выбору оттенков своей одежды очень избирательно, от цвета вашего костюма напрямую может зависеть ваше настроение и то, как вы будете ощущать себя внутри. Мы уж не говорим о том, что это способно добавить вам уверенности или, наоборот, сделает вас незаметным и неуверенным.

Прислушивайтесь к себе и обратите внимание на то, какие ощущения или даже ассоциации вызывает у вас тот или иной цвет. Используйте те цвета, которые благоприятно сказываются на вашем внутреннем состоянии, вызывая радостные эмоции.

Обращайте внимание на интерьер, который вас окружает: дома и на работе. В ваших силах сделать его с помощью цветовой гаммы уютным, таким, где приятно не только просто находиться, но и жить и работать.

С точки зрения психологии метод цветотерапии применяют для избавления от многих недугов, ну а в жизни не забывайте окружать себя позитивными оттенками, которые не будут угнетать ваше состояние, а наоборот, будут способствовать вашему душевному комфорту.

Автор: SvetlayaLSveta Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.