Как пережить развод?
А может, все еще наладится? Может, стоит сделать хоть небольшою попытку сохранить ваши отношения? В большинстве случаев уже ничего нельзя сделать, но что тому виной? Чаще всего причинами разводов могут быть супружеские измены, разногласия взглядов и несовместимость характеров или же просто неготовность к семейной жизни.
Учимся жить дальше
Первое состояние, которое нас накрывает после развода – это одиночество. Стоит задуматься, что не вы одни такие на белом свете, много людей во всем мире переживают такое состояние. Расставание очень часто угнетает, вызывает депрессию и негативные эмоции. Это все нормально. Это всего лишь одна страничка из вашей жизни, которую нужно просто перевернуть.
Как облегчить свое состояние?
Есть много методов, которые позволяют уменьшить душевные переживания после развода. Слезами, как говорится, горю не поможешь.
1. Займитесь делом
Попробуйте отвлечься, займитесь делом! У многих женщин после развода количество дел не то, что уменьшается, а наоборот увеличивается. Кому-то нужно искать новое жилье, а кому-то новую работу.
Если таких дел у вас накопилось действительно много, то здесь не обойтись без составления списка, ну чтобы ничего не упустить. При составлении списка нужно расставить дела по степени их важности. Итак, во-первых, нужно убрать с поля зрения все, что напоминает вам о экс-муже. Старайтесь меньше пересекаться и общаться.
2. Поделитесь своими проблемами
Чтобы облегчить свое состояние, поделитесь своими проблемами с близкой подругой или родными людьми. Вам нужно выговориться. После этого станет намного легче и спокойней на душе. Если же вы не хотите делиться проблемами с близкими, опишите все их в дневнике.
3. Гоните негативные мысли прочь!
Не забывайте отгонять от себя любые негативные эмоции. Посмотрите какую-нибудь кинокомедию, сходите куда-то с друзьями, избегайте одиночества.
Если у вас есть дети, то это вообще замечательно. Помните, что они все видят и тоже переживают сложившуюся ситуацию. Не давайте понять, что вам плохо. Больше уделяйте внимания детям, играйте с ними, посещайте разнообразные интересные места.
4. Смените обстановку или начните воплощать мечты в жизнь
Негативные эмоции исчезают также после поездки на море, в лес или на речку. Если у вас нет такой возможности, то просто посетите массаж или салон красоты.
У вас есть невоплощенная в жизнь мечта? Это самое время начать заниматься каким-то видом спорта, рисованием или ещё чем-нибудь.
В случае развода главное – это не потерять здравый рассудок. Некоторые «заливают» свое горе алкоголем или ищут случайные интимные связи. Бывают моменты, когда один супруг не дает покоя второму. Это все неадекватные методы успокоиться, а мы-то ведь с вами люди умные!
Автор: Жанна Ш.
