Похудение с расчётом (страница 3)

7 правил интуитивного питания

Существует испробованная многими бессмертная схема похудения, которая заключается в том, что нужно сесть на жёсткую диету, не выдержать, сорваться с неё, обожраться с чувством вины и снова сесть на жёсткую диету. Дальше, как в песне поется, «по кругу, по кругу»… Если вы хотите прервать этот порочный круг, возможно, настало время познакомиться с интуитивным питанием.

Почему недостаток веса опасен

Современная мода на худобу, порой, пугает. Тела, которые мы видим с экранов телефонов, вдохновляют на подвиги похудения. И вот, похудев на 20-40 килограмм, мы не можем понять, почему «то лапы ломит, то хвост отваливается»… На самом деле быть слишком худым даже опаснее, чем быть толстым.

8 причин, почему хочется сладкого

Все мы рано или поздно сталкиваемся с этим. С тортом, оставшимся в холодильнике после праздника, который не дает нам покоя. Но, оказывается, существуют счастливчики, которые действительно хотят просто попить. Почему же некоторые равнодушны к сладкому, а некоторые мимо него пройти не могут?

Почему диета может сделать вас толще

Все мы имеем представления о том, что такое «хорошо» и что такое «плохо». То же самое и в питании – вредное от полезного мы легко отличаем. Знаем, что нанесет нам вред, а что принесет пользу. Садимся на диету и… Почему-то в итоге не худеем. Почему? Дело в том, что…

Зачем планировать меню на неделю

В 95% российских семей готовят женщины, но при этом 90% хозяек не стараются разнообразить блюда. Почему? У них на это просто не остается сил и фантазии! Ведь накормить семью так, чтобы всем было вкусно и учесть при этом предпочтения мужа, детей, собаки, хомячка – это очень сложно! Но есть выход – запланировать семейное меню на неделю. Это поможет вам…

Почему худеть нужно уже сейчас

С одной стороны, никогда не бывает поздно начать следить за своим здоровьем и худеть. А с другой стороны, чем раньше мы начнем это делать, тем больше шансов сделать это максимально безболезненно и эффективно. Почему же так происходит? Ответ прост…

Почему 1200 ккал в день – это не про похудение?

Сейчас на каждом шагу можно встретить тренера-диетолога, который похудеет вас онлайн за месяц на 20 килограмм. Люди до сих пор верят в чудо и пользуются услугами подобных специалистов – тренируются круглые сутки и питаются на 1200 ккал. Спустя месяц выясняется, что вес на месте или, хуже того, вместо веса ушло здоровье! Всё дело в том, что…

Почему молочные продукты мешают худеть

В последнее время стало модно обвинять молоко в лишнем весе. Многие диетологи стали советовать отказаться от него, чтобы сохранить фигуру. Но есть ли этому научные обоснования?

7 мифов о диетах, которые мешают похудеть

Существует множество стереотипов о питании, в которые все мы безоглядно верим. Тем временем ученые давно доказали, что это не работает. Давайте разберемся, что мы делаем по-старинке и почему это мешает похудеть! Самая частая ошибка состоит в том, что…

Что делает сахар с нашим телом

Ученые доказали, что сахар влияет на мозг, тело и психику. От лишнего куска сахара ещё никто не умирал, поэтому дай мне вон ту конфету и отойди. Так почему же тогда сахар – это «сладкая смерть»? Действительно ли он настолько вреден?