Песто из авокадо и грецких орехов
Ингредиенты рецепта «Песто из авокадо и грецких орехов»:
- Пармезан - 100 гр.
- Базилик - 40 гр.
- Авокадо - 200 гр.
- Оливковое масло - 50 гр.
- Грецкий орех - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Песто из авокадо и грецких орехов» (на 100 грамм):
Калории: 364.3 ккал.
Белки: 10.4 гр.
Жиры: 34.3 гр.
Углеводы: 3.9 гр.
Число порций: 10
Как приготовить блюдо «Песто из авокадо и грецких орехов»
- В блендере измельчить поджаренные и остывшие грецкие орехи, сыр и авокадо.
- Добавить базилик и оливковое масло.
- Хорошо перемешать до однородной консистенции и снова взбить.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Песто из авокадо и грецких орехов»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 сыр пармезан |
100 гр | 100 | 33 | 28 | 0 | 392 |
 базилик свежий |
40 гр | 40 | 1 | 0.24 | 1.72 | 10.8 |
 авокадо |
200 гр | 200 | 4 | 40 | 12 | 424 |
 масло оливковое |
50 гр | 50 | 0 | 49.9 | 0 | 449 |
 грецкий орех |
50 гр | 50 | 7.6 | 32.6 | 3.5 | 327 |
| Итого | 440 | 45.6 | 150.7 | 17.2 | 1602.8 | |
| 1 порция | 44 | 4.6 | 15.1 | 1.7 | 160.3 | |
| 100 грамм | 100 | 10.4 | 34.3 | 3.9 | 364.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
