Арбузный фреш с мятой

Ингредиенты рецепта «Арбузный фреш с мятой»:

Арбуз (очищенный) - 180 гр.
Мята - 20 гр.
Зелень (для подачи)- 2 гр.
Лед колотый (по вкусу) - 50 гр.

Пищевая ценность блюда «Арбузный фреш с мятой» (на 100 грамм):

Калории: 22 ккал.

Белки: 0.7 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 4.8 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Арбузный фреш с мятой»

Лед нужно выложить в блендер и измельчить его на высокой скорости.
Добавить арбуз (без семечек и кожуры). Взбить еще раз.
Листья мяты нужно промыть под проточной водой и также добавить в блендер.
Все вместе прокрутить на высокой скорости.
Вылить в бокал, украсить любой зеленью перед подачей.

Ребенку такой коктейль можно, если убрать из ингредиентов лед, так как напиток очень холодный. Холодное не рекомендуется детям, чтобы избежать болезней.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Арбузный фреш с мятой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
арбуз	180 гр	180	1.08	0.18	10.44	45
мята свежая	20 гр	20	0.74	0.08	1.6	9.8
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
лед колотый	50 гр	50	0	0	0	0
Итого		252	1.9	0.3	12.1	55.5
1 порция		252	1.9	0.3	12.1	55.5
100 грамм		100	0.7	0.1	4.8	22