Шаурма с курицей, овощами и корнишонами

Ингредиенты рецепта «Шаурма с курицей, овощами и корнишонами»:

Лаваш тонкий армянский (2 шт.) - 300 гр.
Мясо куриное вареное - 200 гр.
Помидор - 100 гр.
Майонез - 80 гр.
Перец болгарский - 60 гр.
Листья салата - 45 гр.
Корнишон маринованный - 40 гр.
Приправа универсальная - 4 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 193.3 ккал.

Белки: 9.5 гр.

Жиры: 8.7 гр.

Углеводы: 18.7 гр.

Число порций: 4

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Шаурма с курицей, овощами и корнишонами»

Помидор нарезать тонкими ломтиками.
Перец болгарский нарезать полосками.
Корнишон нарезать тонкими ломтиками.
Приготовить соус: для этого смешать майонез и приправу.
Лаваши разрезать напополам, чтобы получилось 4 пласта.
На пласт выложить немного соуса и размазать.
На соус выложить листья салата и ломтики помидора.
Затем выложить разобранное на волокна куриное мясо.
На куриное мясо выложить корнишон.
И завершающим ингредиентом в начинке выступит перец.
Начинку завернуть в лаваш. Таким образом приготовить всю шаурму.
При желании подогреть в микроволновой печи.

Если у вас осталось немного варёной курицы и свежих овощей, самое время приготовить вкусную и сытную шаурму. Шаурма – отличный вариант на завтрак к кофе.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: SvetlayaLSveta

Шаурма с курицей, овощами и корнишонами - пошаговый рецепт с фото

Шаг 1. Помидор нарезать тонкими ломтиками.

Шаг 2. Перец болгарский нарезать полосками.

Шаг 3. Корнишон нарезать тонкими ломтиками.

Шаг 4. Приготовить соус: для этого смешать майонез и приправу.

Шаг 5. Лаваши разрезать напополам, чтобы получилось 4 пласта. На пласт выложить

Шаг 6. На соус выложить листья салата и ломтики помидора.

Шаг 7. Затем выложить разобранное на волокна куриное мясо.

Шаг 8. На куриное мясо выложить корнишон.

Шаг 9. И завершающим ингредиентом в начинке выступит перец.

Шаг 10. Начинку завернуть в лаваш. Таким образом приготовить всю шаурму.

Готовое блюдо: шаурма с курицей, овощами и корнишонами

Компоненты и калорийность рецепта «Шаурма с курицей, овощами и корнишонами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
лаваш армянский	300 гр	300	23.7	3	142.8	708
курица вареная (без кожи)	200 гр	200	50.4	14.8	0	340
томат (помидор)	100 гр	100	1.1	0.2	3.7	20
майонез столовый молочный	80 гр	80	1.92	53.6	3.12	501.6
перец сладкий красный	60 гр	60	0.78	0	3.18	16.2
салат	45 гр	45	0.54	0.14	0.59	5.4
огурцы бондюэль корнишоны маринованные 3-6 см	40 гр	40	0.4	0.08	1.4	8
приправа универсальная	4 гр	4	0.31	0.03	0.51	3.56
Итого		829	79.2	71.9	155.3	1602.8
1 порция		207	19.8	18	38.8	400.7
100 грамм		100	9.5	8.7	18.7	193.3