Ананасовый салат с креветками
Ингредиенты рецепта «Ананасовый салат с креветками»:
- Ананас (мякоть) - 300 гр.
- Огурец (небольшой) - 1 шт.
- Королевские креветки - 8 шт.
- Рис - 80 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Майонез - 2 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 116.2 ккал.
Белки: 7.4 гр.
Жиры: 3.9 гр.
Углеводы: 12.7 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Ананасовый салат с креветками»
- Мякоть ананаса нарезать небольшими кубиками.
- Огурец нарезать небольшими кубиками.
- Креветки отварить в подсоленной воде, нарезать не крупно.
- Рис предварительно отварить в подсоленной воде.
- Смешать все подготовленные ингредиенты и заправить майонезом.
Летний, яркий и необыкновенно вкусный салат. А если подать его в интересных «тарелочках», то восторгу гостей не будет предела!
Приятного аппетита!
Ананасовый салат с креветками - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Ананасовый салат с креветками»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 ананас |
300 гр | 300 | 1.2 | 0.6 | 31.8 | 147 |
 огурец |
1 шт | 100 | 0.8 | 0.1 | 2.8 | 15 |
 креветки королевские |
8 шт | 280 | 51.24 | 3.36 | 2.24 | 243.6 |
 рис белый |
80 гр | 80 | 5.36 | 0.56 | 63.12 | 275.2 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 майонез столовый молочный |
2 ст.л. | 40 | 0.96 | 26.8 | 1.56 | 250.8 |
| Итого | 802 | 59.6 | 31.4 | 101.5 | 931.6 | |
| 1 порция | 267 | 19.9 | 10.5 | 33.8 | 310.5 | |
| 100 грамм | 100 | 7.4 | 3.9 | 12.7 | 116.2 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
