Апельсиновый пирог
Ингредиенты рецепта «Апельсиновый пирог»:
- Обезжиренный творог - 250 гр.
- Рисовая мука - 3 ст.л.
- Обезжиренное молоко - 200 мл.
- Манная крупа - 1 ст.л.
- Кокосовый сахар - 2 ст.л.
- Апельсин - 1 шт.
- Молоко сухое обезжиренное (для украшения) - 1 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Апельсиновый пирог» (на 100 грамм):
Калории: 111.9 ккал.
Белки: 8.3 гр.
Жиры: 0.2 гр.
Углеводы: 19.1 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Апельсиновый пирог»
- Смешать творог и молоко до однородной консистенции.
- Добавить в полученную смесь муку, сахар и манку.
- Очистить апельсин и порезать его на мелкие кусочки.
- Вмешать кусочки апельсина в полученную массу.
- Выпекать в мультиварке 50 минут (если в духовке то 40 минут при 180 градусах).
- Присыпать готовый пирог сухим обезжиренным молоком (по желанию).
Вкусный, легкий в приготовлении пирог. Кокосовый сахар можно заменить на любой другой подсластитель.
Приятного аппетита!
Апельсиновый пирог - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Апельсиновый пирог»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
250 гр | 250 | 41.25 | 0 | 3.25 | 177.5 |
 мука рисовая диетическая |
3 ст.л. | 60 | 4.44 | 0.36 | 49.2 | 222.6 |
 молоко 0.1% (обезжиренное) |
200 мл | 200 | 4 | 0.2 | 9.6 | 62 |
 манная крупа |
1 ст.л. | 25 | 2.58 | 0.25 | 18.33 | 82 |
 сахар кокосовый |
2 ст.л. | 40 | 0.44 | 0.16 | 37.36 | 152.8 |
 апельсин |
1 шт | 130 | 1.17 | 0.26 | 10.53 | 46.8 |
 молоко сухое обезжиренное |
1 ст.л. | 20 | 6.64 | 0.2 | 10.52 | 67.8 |
| Итого | 725 | 60.5 | 1.4 | 138.8 | 811.5 | |
| 1 порция | 121 | 10.1 | 0.2 | 23.1 | 135.3 | |
| 100 грамм | 100 | 8.3 | 0.2 | 19.1 | 111.9 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
