Активия с бананом и творогом
Ингредиенты рецепта «Активия с бананом и творогом»:
- Активия (по вкусу) - 150 мл.
- Банан - 70 гр.
- Банан (для подачи) - 15 гр.
- Творог - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Активия с бананом и творогом» (на 100 грамм):
Калории: 83.6 ккал.
Белки: 5.1 гр.
Жиры: 2.9 гр.
Углеводы: 9.2 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Активия с бананом и творогом»
- Банан нарезать на кусочки, оставить немного для подачи.
- Творог размять вилкой.
- Размять творог с бананом.
- Залить кефиром.
- Взбить блендером до однородной массы.
- Разлить по стаканам.
- Перед подачей украсить кусочками банана.
Вкусный напиток, который можно пить в любое время дня.
Приятного аппетита!
Активия с бананом и творогом - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Активия с бананом и творогом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 активиа питьевая натуральная |
150 мл | 150 | 4.8 | 3.6 | 6.75 | 78 |
 банан |
70 гр | 70 | 1.05 | 0.14 | 15.26 | 66.5 |
| банан |
15 гр | 15 | 0.23 | 0.03 | 3.27 | 14.25 |
 творог 9% (полужирный) |
50 гр | 50 | 8.35 | 4.5 | 1 | 79.5 |
| Итого | 285 | 14.4 | 8.3 | 26.3 | 238.3 | |
| 1 порция | 143 | 7.2 | 4.1 | 13.1 | 119.1 | |
| 100 грамм | 100 | 5.1 | 2.9 | 9.2 | 83.6 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
