Движение – жизнь (страница 11)

Может ли пояс помочь похудеть?

С появлением фаст-фудов, всевозможной еды с химическими добавками, консервантами и ароматизаторами всё больше людей страдает лишним весом. Некоторые уже смирились с этим, а некоторые, поняв, что лишний вес вреден для работы сердца, ног и всего организма в целом, встают на путь истинный и начинают с ним бороться. Вся борьба для кого-то – это физические нагрузки, для других – это диеты, также есть те, у кого нет на это ни времени, ни сил. Для такого контингента «худеющих» и был придуман пояс для похудения. Давайте разберемся, миф это или реальность?

Шведская стенка

В наше время не так уж много людей занимается спортом. Но, не смотря на то, что многие перешли на малоподвижный образ жизни, сегодня мы хотим рассказать о таком спортивном снаряжении, как шведская стенка. Эта статья будет полезна как спортсменам-ветеранам, так и новичкам в этом полезном занятии.

Нужен ли домашний настенный турник

Многие здоровые люди не устают говорить, что спорт – это жизнь. Чтобы иметь не только красивое, но и здоровое тело, нужно заниматься собой. Не обязательно заниматься этим профессионально. Главное – чтобы это занятие приносило хороший результат и было вам по душе. Сегодня мы поговорим ещё об одном снаряде, который подходит каждому, не имея возрастных ограничений, обсудим его «за» и «против». Этот снаряд – настенный турник.

Минусы сидячего образа жизни или Как избежать геморроя

Современный ритм нашей жизни сводится к тому, что в большинстве случаев мы проводим её в сидячем положении. Многие говорят, что у них просто работа такая. Да, возможно и так, но ведь вы не учитываете сидячий образ жизни даже дома – перед компьютером или телевизором, и, конечно, когда едете в авто на работу. Мы не задумываемся о том, что при таком образе жизни могут появиться болевые ощущения и, посетив проктолога, узнаем, что развивается геморрой…

7 эффективных упражнений для ягодиц

Подтянутые бедра, соблазнительные ягодицы - вот необходимое условие для того, чтобы чувствовать себя уверенно на пляже или в бассейне. Обрести желаемую мечту помогут домашние упражнения, которые мы предлагаем вашему вниманию.

Ходьба для похудения или 10 000 шагов в день

Почему так полезна ходьба? Как нужно правильно ходить, чтобы похудеть? Как найти время на ежедневные прогулки? С чем нужно сочетать ходьбу для более быстрого достижения эффекта? Какое количество калорий расходуется при ходьбе разными темпами? Наша статья расскажет вам об этом и многом другом.

Все о фитболе

Когда мы подбираем для себя фитнес-программу, мы все больше слышим название фитбол. Давайте выясним, что же это все-таки за зверь. Итак, мы вам расскажем, кто и когда изобрел этот мяч, из чего его производят, какая поза считается правильной для эффективных занятий. Вы узнаете подробные преимущества занятий с этим предметом.

6 шагов выбора домашнего тренажера

Как найти тот тренажёр, на котором вы заходите заниматься регулярно и с удовольствием? Как не запутаться в многообразии предлагаемого оборудования, в тренажерах разных размеров, типов, форм? Мы подготовили для вас 6 основных шагов по выбору тренажера.

Как убрать жир с живота?

С проблемой лишних сантиметров в талии сталкивается немало женщин разного возраста. И все они задаются вопросом: как же убрать жир с живота? В нашей статье мы предлагаем эффективное и наиболее доступное решение - это комплекс занятий, состоящий из 8 упражнений, который завоевал доверие и хорошие отзывы представительниц слабого пола.

Пилатес для похудения

Сегодня из нашей статьи вы узнаете: что такое пилатес, какое значение он имеет для похудения, какие разновидности бывают, какие у него преимущества перед другими методами похудения, какие упражнения в него входят. Мы подскажем вам, как правильно подобрать программу, а также дадим несколько ценных советов.