Все о еде и ее приготовлении (страница 34)

Какао: польза или вред

Каждый из нас хоть раз пил какао. Для многих это любимый напиток, напоминающий вкус детства. Но далеко не все знают, какие опасности подстерегают нас при его употреблении. О всех плюсах и минусах какао, а также о том, как не ошибиться при его выборе, когда полезнее употреблять, читайте в нашей статье!

Яблочный уксус для похудения

Доказано, что яблоки – эффективное средство для предотвращения и лечения ожирения, они уменьшают усвоение жиров, обладают низкой калорийностью, а наличие в них солей калия способствует выведению из организма излишков жидкости. Можно ли использовать яблочный уксус для похудения? Что в нем содержится и как его принимать правильно? На все эти вопросы есть ответ в данной статье.

Продукты с отрицательной калорийностью

Существуют такие продукты, которые помогают нам худеть, так называемые, продукты с отрицательной калорийностью. Вы знаете, что каждый продукт имеет свою калорийность и только вода имеет 0 калорий. Что такое «отрицательная калорийность»? Давайте разберемся вместе.

Легкие (обезжиренные) продукты и их ловушки

Продукты Лайт или обезжиренные продукты становятся более популярными, их ассортимент постоянно растёт, а этикетки привлекают взор и так и просят купить их – ведь там 0,1% (1%, 1,5% и т.д.) калорий! А значит, мы будем есть и худеть. Так ли это на самом деле? Можно ли похудеть, питаясь только обезжиренными продуктами?

Как питаться до и после тренировки

Питание, как и физическая активность, играет немаловажную роль не только в похудении, но и наборе веса или наборе мышечной массы. Хотите ли вы похудеть или, наоборот, поправиться необходимо правильно питаться вообще и особенно до и после тренировки. В данной статье мы рассмотрим питание до и после тренировки в 2 случаях: когда вы хотите нарастить мышечную массу и когда вы хотите похудеть.

Выбор масла подсолнечного, оливкового, льняного и других

У каждой хозяйки на кухне есть масло. Кто любит подсолнечное, кто – оливковое. А знаете ли вы, что жарить и заправлять салаты надо разным маслом? Каким маслом что лучше делать вы узнаете из данной статьи. А так же узнаете, какое масло полезнее: оливковое или подсолнечное, а может льняное?

Льняное масло для похудения и не только

У всех на слуху подсолнечное масло, оливковое масло и, даже, кукурузное или соевое. Однако не все знают, какую пользу несет в себе простое льняное масло, которое еще совсем недавно можно было купить лишь в аптеке, хотя в 19 веке это было чуть ли не единственным и самым распространенным маслом в России. О пользе льняного масла поговорим в данной статье.

Что есть студенту, чтобы быть здоровым?

Студентам вечно не хватает денег. Причин этому много: маленькая стипендия, тяжелое материальное положение. За день студент должен получать трёхразовое питание. Рассмотрим обычный будний день обычного студента. Занятия длятся 6-8 часов, получается, что одно питание выпадает из рациона из-за нехватки времени. Как быть?

Ананас уберет жир?

Ананас – вкусный и очень полезный фрукт, который несколько лет назад заинтересовал диетологов. Не секрет, что ананас для похудения является фруктом номер один. В его составе находится «фермент стройности» бромелайн, который способен активизировать расщепление сложных липидов, способствовать похудению.

Миф: яйца - польза или вред?

Куриные яйца во все времена были одним из самых полезных продуктов. Но люди 21 века стали задумываться о холестерине и других вещах, о которых знали раньше гораздо меньше. И вот куриные яйца объявили продуктом, который употреблять ежедневно нельзя. Давайте разберемся, на самом ли деле так вредны куриные яйца, или они все-таки скорее полезны?