Блины с кабачком и сыром
Ингредиенты рецепта «Блины с кабачком и сыром»:
- Кабачок - 200 гр.
- Яйца - 2 шт.
- Рисовая мука - 100 гр.
- Сулугуни - 40 гр.
- Миндальное молоко - 300 мл.
- Укроп - 10 гр.
- Оливковое масло - 1 ст.л.
- Соль (по вкусу) - 1 гр.
Пищевая ценность блюда «Блины с кабачком и сыром» (на 100 грамм):
Калории: 156.5 ккал.
Белки: 5.4 гр.
Жиры: 8.6 гр.
Углеводы: 14.2 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Блины с кабачком и сыром»
- Натереть кабачок на мелкой терке, немного посолить и отжать минут через 5.
- Яйца взбить венчиком.
- Измельчить укроп.
- Сыр натереть на терке.
- К яйцам добавить муку, сыр, зелень и перемешать.
- Добавить кабачок и перемешать.
- Жарить блины на разогретой сковороде с двух сторон.
Блинчики получаются очень нежными и вкусными!
Приятного аппетита!
Блины с кабачком и сыром - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Блины с кабачком и сыром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 кабачок |
200 гр | 200 | 1.2 | 0.6 | 9.2 | 48 |
 яйцо куриное |
2 шт | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
 мука рисовая диетическая |
100 гр | 100 | 7.4 | 0.6 | 82 | 371 |
 сыр сулугуни |
40 гр | 40 | 8 | 9.6 | 0 | 116 |
 миндальное молоко |
300 мл | 300 | 10.8 | 33.3 | 16.8 | 405 |
 укроп |
10 гр | 10 | 0.25 | 0.05 | 0.63 | 3.8 |
 масло оливковое |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
 соль |
1 гр | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 771 | 41.6 | 66.1 | 109.4 | 1206.3 | |
| 1 порция | 129 | 6.9 | 11 | 18.2 | 201.1 | |
| 100 грамм | 100 | 5.4 | 8.6 | 14.2 | 156.5 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
