Движение – жизнь (страница 13)

Чтобы заняться собой, необязательно отрываться от телевизора, покупать дорогостоящий абонемент в тренажерный зал. Сегодня мы Вам расскажем, что такое хула-хуп, как он помогает в борьбе с лишним жиром, сколько нужно заниматься, чтобы результат был заметен, какие упражнения выполнять, чтобы похудеть.

Практически каждая женщина мечтает о том, чтобы ее грудь была подтянутой и упругой. Тонус грудных мышц является залогом красивой груди. Существует ряд элементарных упражнений для поддержания состояния груди, которые можно выполнять дома без всякого рода помощи со стороны окружающих.

Мышцы живота и спины должны быть достаточно сильными, чтобы поддерживать позвоночник. Упражнения для спины имеют большое значение, особенно для женщин с сидячей работой. Эти упражнения повышают одновременно и подвижность позвоночника, укрепляя мышцы спины, они также предупреждают возникновение дегенеративных изменений и межпозвонковых дисках.

Каждый знает, что малоподвижный образ жизни и переедание ведут к жировым отложениям на талии и в других местах. Отсюда и лишний вес. Чтобы отлично выглядеть необходимо распрощаться с избыточным весом, а значит, и с жировыми отложениями. Как это сделать без серьезных финансовых вложений и без вмешательства хирургов? Возможно ли достижение результата только благодаря правильному питанию и разумной физической нагрузки?