Движение – жизнь (страница 12)

Домашние тренажеры для груди (Shake Weight, Easy Curves)

В домашних условиях спорт - это совсем несложно! Если вы хотите подтянуть свое тело, не выходя из дома, на помощь вам придут специальные тренажеры для дома. Таких тренажеров можно найти несколько. И сегодня речь пойдет конкретно о домашних тренажерах для груди: Shake Weight, Easy Curves. Они пригодятся тем, кто хочет подтянуть свою грудь после рождения ребенка, похудения, а также тем, кто просто хочет иметь красивое тело.

Первый месяц занятий в тренажёрном зале

Вы приняли решение заняться спортом? Отлично! Что делать в первый раз в тренажерном зале? Именно об этом и расскажет наша статья: как планировать нагрузку, сколько раз посещать фитнес-зал, какие упражнения делать, на что обращать внимание и т.д.

Йога для похудения

Продолжаем знакомство с йогой. Сегодня мы вам расскажем, какую пользу йога может принести для похудения. Вы узнаете секрет, благодаря которому все йоги имеют отличную физическую форму, прочитаете, в чем состоит особенность нагрузок. Также мы подобрали для вас описание наиболее эффективных разновидностей йоги для похудения с рекомендациями специалистов.

Домашний тренажер Thigh Master (Тай Мастер)

Ищете домашний недорогой тренажер и никак не определитесь с выбором? Мы вам подскажем! Сегодня наша статья о замечательном домашнем тренажере, который помогает сделать более стройными различные проблемные зоны тела. Помимо подробного описания в нашей статье вы найдете и комплекс упражнений, разработанный специально для данного тренажера.

Тренажеры для пресса домашние

Кубики пресса, совершенная линия талии идут представителям любого пола. Из-за красивой фигуры представители сильного пола и женщины часто посещают пользующиеся популярностью тренажерные залы, следят за питанием, усиленно работают над собой. А отсутствие времени больше не помеха для целеустремленных, так как рядом с профессиональным давно разработан бытовой тренажер для пресса.

Йога в домашних условиях

Из статьи вы узнаете о том, как правильно выполнять упражнения йоги, будет приведен комплекс упражнений, будут даны советы новичкам и тем, кто хочет практиковать йогу в домашних условиях. Вы узнаете, сколько по времени нужно заниматься, какие есть противопоказания у йоги и прочее.

Что такое йога? Йога для беременных и детей

Из статьи вы узнаете о том, что такое йога, почему ее рекомендуют использовать как метод похудения, откуда она появилась, как это слово переводится. Вы также узнаете, чем йога полезна, в особенности, для беременных женщин и маленьких детей, какие упражнения включены в йогу.

Кардиотренажёры

Статистика показывает, что в мире увеличивается число людей, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями: у нас в России это ежегодно 19-20 млн. больных. Как правило, это результат малоподвижного образа жизни, неправильного питания, курения. И возможный способ не попасть в группу риска – регулярно трудиться для укрепления своей сердечно-сосудистой системы. Самый лучший помощник в этом, конечно же, кардиотренажер.

Гантели и штанга как домашние силовые тренажеры

Какие бывают силовые тренажеры? Какие из них наиболее популярны и почему? Чем отличаются современные силовые тренажеры от классических? Какова их история и основные задачи? Как правильно заниматься на домашних тренажерах, чтобы принести своему организму только пользу и не думать о последствиях? Все это мы подробно разберем сегодня, читайте и тренируйтесь с нами!

В первый раз в тренажерном зале – с чего начать?

Вы решились наконец пойти в тренажерный зал? Прочь стеснение, отличная идея! Чтобы не повторять ошибки всех новичков, мы даем вам советы, которые выведены опытным путем. Только в нашей статье вы сможете узнать, без чего даже самая продолжительная тренировка не принесет желаемых результатов.