Салат из морской капусты с луком и пряностями

Не многие знают, что салат из морской капусты с луком и пряностями полезный и вкусный продукт. Употреблять ее можно в разных видах: сушенную, маринованную, в банках или вовсе сырую.

Калорийность салата из морской капусты с луком и пряностями

Калорийность салата из морской капусты с луком и пряностями составляет 176 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства салата из морской капусты с луком и пряностями

В салате из морской капусты с луком и пряностями содержатся углеводы, белки, калий, фосфор, бром ну и, конечно же, витамины группы: A, B, C, D и многое другое.

Польза морской капусты заключается в богатом содержании йода, поэтому кто страдает проблемами со щитовидной железой, могут смело ее принимать, как лекарственное средство. Также в капусте находятся фитостерины, которые помогают выведению холестерина.

Этот прекрасный салат подойдет даже тем, кто сидит на диете. Морская капуста предотвращает появление многих болезней, поэтому если раньше вы не знали что это такое и полезно ли вообще это для организма, то с полной уверенностью можно сказать, что этот вкусный продукт просто необходим вам.

Противопоказания салата из морской капусты с луком и пряностями

Стоит помнить, что морскую капусту можно употреблять не всем для этого обязательно проконсультируйтесь со специалистами.

Салат из морской капусты с луком и пряностями в кулинарии

Салат из морской капусты с луком и пряностями - это совсем просто. Можно приготовить самостоятельно. Перед этим необходимо запастись необходимыми продуктами (калоризатор). Следующий шаг - обжарить лук и свежий перец. Затем соединить получившуюся смесь с морской капустой, и тщательно перемешать. Немного фантазии, чтобы украсить салат. И вот можно подавать к столу. Близкие обязательно оценят ваши старания.